PDmdXQ0TRjWMlJ7C6xmQwg.jpg

SKEPPARHOLMEN

Börja ditt nya träningsår tillsammans med Magnus Ringberg på Skepparholmen. Du får lära dig mer om din kropp och rörelser. Välkomna till en dag i yogans tecken.

Kaffe, te med smörgås står framdukat från kl 08:30

9:30-10:45 good morning joints 
Väck igång kroppen på ett mjukt och systematiskt vis. Magnus bygger stegvis upp serier som ger din kropp följsamma och effektiva rörelser. 

11:00-12:00 garuda core 
I denna mer styrkebaserade träningsklass får du engagera kroppens mittpunkt.  Lära dig att skapa kontakt och uttryck från din bas. 

12:00-13:30 lunch 

13:30-14:30 föreläsning "not too much and not too little”
Magnus föreläsning ger dig praktiska tips i hur du kan skapa hållbara, meningsfulla och närvarande träningsvanor. 

14:45-15:45 space m yoga 
Lär dig att skapa kontakt med kroppens utrymme i denna dynamiska yoga skapad av Magnus. Serierna ger kroppen stegvis förutsättningar och ger möjlighet till variation och kontraster. 

Pris: 1.495 kr per person 

Det finns även möjlighet för dig som träningsdeltagare att addera till tvårättersmiddag med förrätt och varmrätt, övernattning och frukostbuffé för ett tillägg av 1.000 kr per person. Vill du som övernattande gäst även addera till entré till spa kl 18-20 på lördagkvällen tillkommer 295 kr per person. För bokning kontakta försäljningsavdelningen på 08-747 65 00 eller info@skepparholmen.se.

Boka här!